5 + 2 presentes para você!
Sextou! O aniversário é meu, os presentes são seus
Sextou! Como estou fazendo 52 anos hoje, preparei para você 5 + 2 presentes de saúde e conhecimento. Bem rápidos de aprender e se beneficiar deles.
Os cinco presentes iniciais são sobre cada um dos nossos fundamentos da saúde: alimentação, ambiente, movimento, sono e emoções.
Sabe como cheguei a esses cinco fundamentos? Foi na época em que fiquei gravemente doente, há alguns anos, e descobri o que me salvou: a Medicina Funcional e a Medicina do Estilo de Vida.
Li tanto, assisti tantos vídeos, participei de tantas conferências online (todas com especialistas estrangeiros) que, depois de todo esse estudo, como tenho (acho) algum poder de síntese, para meu próprio uso e de meus pacientes, dividi todo esse conhecimento em cinco fundamentos principais.
O ideal é você fazer uso deles com ajuda de um médico de Medicina Funcional ou do Estilo de Vida, por meio de consultas, para que seus desequilíbrios específicos sejam corrigidos. Porém, é possível, sim, fazer sozinho o “geralzão”. Não adianta tentar coisa complicada, tomar suplementos ou fazer procedimentos naturais mirabolantes, se o básico você não está fazendo.
Bem, vamos então aos seus presentes: