Jun 29, 2022 • 1HR 6M

10 dicas preciosas para fortalecer a saúde

2 dicas de cada um dos 5 fundamentos da longevidade de seu corpo. Ouça o podcast aqui:

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Dr. Vítor Oliveira
Como conseguir atingir, manter e recuperar a homeostase, o equilíbrio mais importante da sua vida: a saúde. Este é um podcast exclusivo para assinantes pagos, com o Dr. Vítor Oliveira, médico formado pela USP.
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10 dicas simples, fáceis e de baixo custo para melhorar e fortalecer a saúde

Neste episódio do podcast exclusivo para assinantes Como Manter a Homeostase (lembre que homeostase é o seu equilíbrio de saúde), eu apresento dez dicas simples e fáceis de implementar, de baixo custo, para fortalecer, melhorar e, muitas vezes, ajudar a recuperar a saúde, na linha da Medicina Funcional e da Medicina do Estilo de Vida.

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Você conhecerá duas histórias de pessoas com câncer de próstata avançado, porém, cada uma delas com atitudes diferentes em relação à alimentação e ao estilo de vida.

Eu explico como nossa inconsciência em relação à saúde influencia os resultados tanto de prevenção quanto de tratamento de doenças, como no caso acima, dos pacientes com câncer de próstata.

Eu apresento os cinco fundamentos da saúde e da longevidade, que sistematizei durantes todos estes anos. Um deles é a alimentação, mas existem mais quatro outros.

Explico em detalhes como você deve entender esses cinco fundamentos.

E, finalmente, para cada um desses fundamentos, eu dou duas dicas fáceis, simples, baratas de implementar e que podem fazer grande diferença para nossa saúde.

Por gentileza, se você já é assinante pago do nosso trabalho, ouça todo o episódio, pois ele é básico, inclusive para bom aproveitamento dos programas de alimentação. Se você ainda não é assinante, considere assinar, para ter acesso a este conteúdo, aos demais episódios de podcast, aos programas de alimentação e mais benefícios exclusivos. O valor hoje equivale a um cafezinho.


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